疫情下，大家大部分时间宅居在家，生活与以往有很大变化，随之而来的，心理、行为也会发生相应的变化。有人出现睡眠不好、失眠等问题；有人每天不停刷看疫情相关信息，出现焦虑、恐慌的情绪；有人担心自己被感染，总觉得惶恐不安；有家长苦恼该如何处理儿童的情绪，如何安抚孩子让其安心在家……由国家卫生健康委疾控局指导，北京大学第六医院、国家精神卫生项目办公室、中国疾控中心制作的《心理调适指南》以动画视频的形式，提供了针对不同人群的心理调适方法，帮助大家平稳度过疫情。