冬季，冷空气活动频繁，降温频频。大家务必做好保暖措施~

①颈部。中医有“风从项后入”的说法，脖子受凉易引发落枕、感冒，建议外出戴上围巾。

②后背。背部是督脉循行的地方，调节身体气血运行、温经散寒。建议外出加件背心，中午暖和时在家晒晒背。

③肚脐。肚脐是腹壁最薄的地方，周围神经密布，对外部刺激敏感。建议别穿太短的外衣。

④膝关节。膝关节处脂肪和肌肉较少，血液供应少，对温度湿度敏感。建议外出穿上秋裤，必要时可加个保暖护膝。

⑤脚。双脚离心脏最远，血液供应少，中医有“寒从足下起”的说法。建议穿保暖且透气性好的袜子和鞋，睡前用热水泡脚。